12月1日，文化旅游系37个在校班级在崇艺楼文化教室开展“悦纳自我，拥抱阳光”主题班会，教育引导我系学生悦纳自我，关爱他人，拥抱阳光，以饱满的精神状态、积极向上的乐观心态学习、生活。

辅导员先向同学们解释悦纳自我的含义。

悦纳自我不是盲目自信，而是用积极乐观、阳光的心态接受自我、完善自我，不在逆境中忧伤，不在徘徊中蹉跎，尝试发现自已的长处，找寻适合自已的道路。

然后从“什么是心理健康？”、“如何衡量一个人的心理健康？”两个大的方面展开讲解，例举成长过程中家庭、学习、恋爱等方面影响心理健康的因素，并指出日常生活中的压力来源：兴趣偏差导致的压力、自我管理不良导致的压力、意志力的压力等。

用生动有趣的语言，鲜活的事例，向大家讲述了大学生常见的失眠、失恋、焦虑、缺乏意志力、大脑迟钝、大脑空白等问题，向广大同学介绍了重点关注的现象:抑郁症、自杀、自虐等。

最后向大家强调“爱惜自己，生命第一”的意识，每个人一生中都会遇到各种各样的问题，解决了就会成长；我们在解决心理困惑时，应该抱有积极的态度：每个人都想很好的活着、每个人都想做最好的自己、每个人都会遇到问题时都有想解决好问题的愿望；每个生命都有来自本能的活着的力量、帮助他人就是为自己和谐的生存环境做建设。

学生们积极讨论在学习生活中如何调解自己情绪，分享解压、抗压的小方法。

此次“悦纳自我，拥抱阳光”的主题班会活动内容丰富，让学生充分认识到正确看待自己的重要作用，加大了学生心理健康的教育力度，为打造文明、和谐、积极、阳光的校园助力。